熱中症予防のために今から体の準備を.

本格的な夏が来る前に
熱中症対策として体の準備をしておきましょう

お話をうかがったのは

脳と身体のトレーニングジム

BB　ACTIVATION

代表取締役　伊礼　健太朗　先生

日本トレーニング指導者協会
中国・四国支部長である伊礼先生は
元高校教諭で、
高校野球の夏の大会では
救護班として
熱中症の応急処置に携わってこられました

真夏を迎える前の今の時期から
汗をかく体にしておくことが重要‼

汗は、肌の上で蒸発する際の気化熱で体温を下げる
大切な存在

塩分が多く蒸発しづらい粘りの強い汗や、
肌にとどまらずボタボタ落ちる汗は
体を冷やしてはくれません
理想は

まんべんなく、粒の細かい汗をかくこと

このためには
冬の間休んでいた

汗腺を活発化させ汗をかきやすい体を作ります

猛暑が来る前に
ジョギングや軽めのトレーニングで
質の良い汗をかける体にしておきましょう‼

脳と身体のトレーニングジム
BB　ACTIVATION
香川県高松市太田上町754番地6
🖥　http://www.bb-activation.jp/

📞　087-887–6786