まだ足が痛いでやんす・・・.

 

 

こんにちは！

ジョイユークラブ火曜パーソナリティの鍛治匠です。

 

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さて、今日のジョイユークラブは・・・

 

 

『　私の疲労回復法　』！！！！！！！

 

 

です。

 

今日、5月16日は、疲労に抗うと書いて「抗疲労の日」だそうです。

新生活が始まって、1か月半がたちました。慣れない環境で頑張りすぎて、疲れがたまっていませんか？

GWが終わって5月病気味の方もいらっしゃるんじゃないでしょうか？

 

ぜひあなたの疲労回復法を教えてください！

お風呂で湯船につかる、美味しいものをしっかり食べる、よく眠る

マッサージに行く、趣味に没頭する　などなどいろいろありますよね！

 

あなた独自の疲労回復法、例えば！

 

・仕事で頭を使った後は、ランニング10キロ！これで頭がスッキリ！

・うちでは部活の試合の後など、必ず食卓に並ぶ疲労回復メニューがあります。

・体に疲れがたまったときに、やるだけで体が軽くなるオリジナルストレッチ。

・寝る前30分は携帯も見ず本も読まず、とにかく天井を見つめる。目覚めがとってもスッキリ！

・お風呂上りに裸でビール。これが、一番疲れが取れる瞬間

・待ち受けを推しメンにすると、仕事で携帯みるたびに疲労回復！

 

などなど、あなたがどんな風に疲れを癒しているのかぜひ教えてください！

 

他にも・・・、

疲労回復効果がある食材。

ビタミンB群が多く含まれた　豚肉、大豆、きのこ

ビタミンCが多い　ブロッコリー、かんきつ類

なんかを使ったあなたの疲労回復レシピなんかもぜひ教えてくださいね～！

 

最近なんだか疲れが取れないな～というあなたも！今日の放送を聴けば何かヒントがあるかも・・・？

 

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🍀今日のメニュー🍀

 

■１６：２０頃～

“アメノイロ。”コメントOA！

 

■１７：２０頃～

交通マナーアップ大作戦！

 

香川県の交通事故を減らすため、

リスナーの皆さんから届いた「交通マナーに関する報告」を

ご紹介したり、交通安全において気を付けておきたいPOINTや

みんなに広げたいマナーをご紹介していきます！

 

■１８：４０頃～

フジグラン十川テナント会プレゼンツクイズステップステップ

 

今日もチャレンジャーの方にお電話お繋ぎします！

沢山のエントリーお待ちしています！