熱中症初期症状対策.

ご出演は

脳と体のトレーニングジム

BB　Activation

代表取締役　伊礼　健太朗　先生

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熱中症が増える季節到来です
熱中症の初期症状は

頭痛
吐き気
倦怠感

このよう症状が出る前に
または出始めたら

応急処置として

手のひら

ほお

足の裏

などの毛細血管を冷やしましょう

適温は10℃～15℃程度

冷蔵庫から出したばかりのペットボトル
ぐらいの温度です
氷嚢や保冷剤などは冷たすぎて逆効果

これまでは

首・脇・鼠径部などを
冷やすことが推奨されていましたが
通っている血管が太く、血流が速いため
体を冷やすのに時間がかかります

現在は
手のひらの毛細血管を冷やすほうが効果的

とされています

症状が重い場合は
直ちにプレーを中止し
涼しい場所に移動しましょう

また、ゴルフ場でも
冷たいドリンクが購入できる
茶店や自動販売機の位置
をあらかじめ把握しておくと
いざというとき安心です

脳と体のトレーニングジム
BB　Activation

高松市太田上町754-6
　087-887-6789
10：00～21：00
毎週金曜日定休